50 की उम्र में 20 साल वाली फुर्ती बस एक हफ़्ते में

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आज कल हम देखते हैं की हर व्यक्ति अपने शरीर को लेकर काफ़ी परेशान रहता है। चाहें छोटा हो या बड़ा अगर थोड़ा सा भी चल फिर ले या हार्ड वर्क कर ले तो शरीर में थकान एवं कमजोरी महसूस होने लगता है। और इन सब के पीछे की सबसे बड़ी समस्या है हमारा खान-पान। जी हाँ। अगर आज कल हम देखें तो, हम जो भी कुछ खाते-पीते हैं। सब चीजों में मिलावट होती है। और जो भी चीजें उगायी जाती हैं। सब में केमिकल डालकर उसको पैदा किया जाता है जो कि आगे चलकर। हमारे शरीर में ज़हर का काम करती है। और इन सब की वजह से हमारे शरीर में दुनिया भर की बीमारी होने लगती है। और वो बात नही रह जाती। इस लिए हम थोड़ा सा भी कुछ काम-धाम करते हैं तो हमारे शरीर में थकावट कमजोरी  होने लगती है।
Snacking for older adults has potential, Mintel

तो आइए जानते हैं की हम अपने शरीर को कैसे ताकतवर और चुस्त-फुर्त बना सकते हैं  वो भी कुछ घरेलू उपाय से। 

दोस्तों इसके लिए हमें लेना होगा किशमिश, बादाम, आखरोट और दूध। 

बनाने की विधि:
  • सबसे पहले हम थोड़ा सा आखरोट, 10 किशमिश के दाने और 2 से 3 बादाम को रात भर पानी में भिगोकर रख देंगे। 
  • अब हम सुबह में भीगी हुई सामग्री को छानकर उसको थोड़ा मोटा पीस लेंगे ताकि दूध में अच्छे से मिल जाए। 
  • अब हम एक बर्तन में एक ग्लास दूध लेकर उसको हल्की आँच पर रख देंगे। जब दूध हल्का गर्म हो जाए तो उसमें हम पिसा हुआ किशमिश, बादाम और आखरोट को डाल देंगे। और हल्की आँच पर लगभग 10 मिनट तक पकने देंगे उसके बाद एक ग्लास में निकाल कर ठंडा होने के लिए रख देंगे। 
पीने का तरीक़ा: इस ड्रिंक को सुबह में मुँह धुल कर पीना होगा। और पीने के बाद आधा घंटा तक कुछ ना खाएं। इस नुस्ख़े को आप एक महीने तक रोज पियें। और कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि आपका शरीर कितना ताकतवर हो गया है। और किसी भी तरह की कमजोरी आपके शरीर में महसूस नही होगी। आप 50 की उम्र में भी 20 साल वाला फुर्ती महसूस करेंगे। 
Is Milk Really Healthy for You? Learn the Facts


दोस्तों आपको हमारी ये टिप्स कैसी लगी कॉमेंट्स बॉक्स में हमें ज़रूर बतायें और इसी तरह की जानकारी के लिए हमसे जुड़े रहें।

धन्यवाद

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