कैल्सीयम की कमी को दूर करें बस एक हफ़्ते में।

- July 07, 2020

आज कल हमारी खान पान की वजह से हमें दुनिया भर की परेशानियों का सामना करना पड़ता है और हमारे शरीर में धीरे-धीरे दुनिया भर की बीमारियाँ होने लगती हैं। हमने देखा है। आज कल हर कोई अपने शरीर को लेकर चिंतित रहता है की हम कैसे अपने आपको स्वस्थ रखें।इस दौर में हर व्यक्ति को कुछ ना कुछ लगा रहता है वो इसलिए क्यूँकि हमारे शरीर में जब कैल्सीयम की कमी होने लगती है तो हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम नही रहता। अगर हमारे शरीर में दर्द, थकान एवं सुस्ती रहती है तो नज़र अन्दाज़ ना करें। इसके पीछे कैल्सीयम की कमी भी हो सकती है। तो आज हम आपको बताएँगे कि कैसे हम Calcium की कमी को दूर कर सकते हैं वो भी कुछ हफ़्तों में।

Stress and Heart Health | American Heart Association

इसके नुस्ख़े को इस्तेमाल करने के लिए हमें लेना होगा:

बादाम
तिल
मिसरी
दूध

खाने का तरीक़ा:

दोस्तों सबसे पहले हम 3 से 4 बादाम को रात में भिगोकर रख देंगे और सुबह बादाम का छिलका निकाल कर उसको हल्के गुनगुने दूध के साथ खाएं।

शाम को जब आप काम से फ़्री हो जाए तो लगभग 25 से 30 ग्राम तिल और थोड़ा सा मिसरी को पीस कर उसका पाउडर बना लें और दूध में मिलाकर खा लें।

इस नुस्ख़े का असर आपको एक हफ़्ते में ही दिखने लगेगा और हमारे शरीर में दर्द, थकान एवं सुस्ती दूर हो जाएगी। आपको इस नुस्ख़े का इस्तेमाल एक से डेढ़ महीने तक करना होगा।

दोस्तों आपको हमारी ये टिप्स कैसी लगी कॉमेंट्स बॉक्स में हमें ज़रूर बतायें और इसी तरह की जानकारी के लिए हमसे जुड़े रहें।

धन्यवाद

Comments

अगर दिखना है जवान तो अपनाये ये 7 टिप्स

- June 22, 2020

चेहरे पर ग्लो लाने के लिए रात में ये 2 काम करना ना भूलें

- June 25, 2020

दोस्तों आज की इस भाग दौड़ की ज़िंदगी में हम अपने चेहरे का बिल्कुल भी ध्यान नहीं रख पाते। जिससे हमारी त्वचा दिन बा दिन काली और बेकार होती चली जाती है। और एक समय ऐसा आ जाता है की हम खुद को ही ना पसंद करने लगते हैं। और फिर इस काले त्वचा से छुटकारा पाने के लिए हम दुनिया भर के आर्टिफ़िशल मेकअप करके खुद को गोरा दिखाते हैं। तो आइये जानते हैं कुछ आसान और घरेलू उपाय। जो हम रोज़ रात में करके अपने चेहरे की त्वचा को चमकता और निखरता हुआ बना सकते हैं। स्टेप-1 दोस्तों ये नुस्ख़ा तैयार करने के लिए सबसे पहले हमें लेना होगा। एक चम्मच शहद और एक चुटकी हल्दी और इसको एक कटोरी में अच्छी तरह से मिला कर के नुस्ख़ा को तैयार कर लें। अब इस नुस्ख़े को आप अपने चेहरे, गर्दन और हाथों में से जहाँ पर भी लगाना हो। उसको अच्छी तरह से साफ कर लें। और तैयार किया हुआ नुस्ख़ा अपने चेहरे, गर्दन या हाथों पर थोड़ा-थोड़ा करके लगायें और हल्के हाथों से मसाज़ करें। याद रहे मसाज़ हमें 2 से 3 मिनट तक अच्छी तरह से करना है। मसाज़ करने के बाद थोड़ी देर सूखने दें। अब इसको गुनगुने पानी से मसाज़ करते-करते साफ़ कर लें। याद रहे दोस्त...

दोस्तों जैसा कि हम सबको पता है कि एक उम्र के बाद हमारे स्किन में झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। और हम उम्र से कहीं ज़्यादा दिखने लगते हैं।और इनसे बचने के लिए हम बाज़ार में महंगे से महंगे क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन उससे हमें कोई फ़ायदा नहीं होता बल्कि कई बार हमें उससे नुक़सान हो जाता है। जिससे हमारा स्किन और भी खराब हो जाता है। तो आइये जानते हैं। कुछ आसान और घरेलू उपाय। सबसे पहले हम 2 से 3 चम्मच दही और एक चम्मच नींबू का रस एक कटोरी में लेकर उसको अच्छी तरह से मिक्स करेंगे। दोस्तो हम में से कुछ लोगों की स्किन ड्राई होती है। तो वो लोग नींबू के रस का इस्तेमाल ना करें। अब हम दही और नींबू के रस को तब तक मिक्स करते रहेंगे जब तक वह पेस्ट ना बन जाए। उसके बाद हम उसको अपने हाथों से चेहरे पर अच्छी तरह से लगा लेंगे। और हल्के हाथों से 2 से 3 मिनट तक मसाज़ करेंगे। मसाज़ करने के बाद हम 10 से 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ देंगे। जब हमें महसूस होने लगे की हमारा दही का फ़ेस पैक अच्छी तरह से सूख गया है। तो हम उसे साफ़ पानी से धुल लेंगे। दोस्तों चेहरा धुलने के बाद आप अपने स्किन को पहले से सॉफ़्ट...