दूध और खजूर के फ़ायदे।।Benefits of Milk and Dates
दोस्तों आज हम आपको बताएंगे की दूध और खजूर को खाने से हमें क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं।
जैसा कि हम सबको पता है कि दूध में कैल्सियम पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। अगर हम देखें तो खजूर भी बहुत फ़ायदेमंद होती है जो अरब देशों में पाया जाता है ये एक तरह का मेवा है जो वहां के लोग इसको खाने में इस्तेमाल करते हैं। इसको खाने से हमारे शरीर में ताक़त आती है और ये सम्भोग के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद होता है। तो चलिए जानते है कि इसको कैसे पीना होगा और इसको पीने से होने वाले फ़ायदे।
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पीने का तरीक़ा: सबसे पहले हम एक ग्लास दूध लेंगे और उसको धीमें आँच पर खौलायेंगे। अब हम 5 खजूर लेंगे और उसमें से बीज़ निकाल कर दूध में डाल कर पकाएंगे। जब दूध खौल जाए तो उसको ग्लास में निकाल लेंगे और ढँक कर रख देंगे और सुबह मुँह धुलकर पी लेंगे।
फ़ायदे: दोस्तों इस नुस्ख़े के पीने से होने वाले फ़ायदे:
कमजोरी: इसमें ग्लूकोज, फ्रक्टोज़ की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है और कमजोरी को दूर करता है।
डाईजेशन: इसमें फ़ाइबर की मात्रा अधिक होती है जो डाईजेशन के लिए फ़ायदेमंद होता है इसे पीने से क़ब्ज़ की दिक़्क़त दूर हो जाती है और हमारा डाईजेशन सही रहता है।
जॉइंट पेन: दूध और खजूर दोनों में कैल्सियम होता है जो जोड़ों के दर्द में फ़ायदेमंद होता है और दर्द से राहत मिलता है।
एनीमिया: दूध और खजूर में मौजूद आयरन खून की कमी यानी एनीमिया से बचाने में काफ़ी हद तक मददगार होता है।
ख़ूबसूरती बढ़ाने में: दूध और खजूर को एक साथ मिलाकर सेवन करने से हमारा ब्लड सरक्यूलेशन अच्छा रहता है जिससे हमारी स्किन में निखार आता है और हमारी ख़ूबसूरती बढ़ जाती है।
दिमाग़ तेज करे: इस पेय में विटामिन-बी 6 पाया जाता है जो दिमाग़ को तेज करने में काफ़ी मददगार साबित होता है। इससे दिमाग़ की सोचने की छमता भी बढ़ती है।
दाँतो को मज़बूत करे: इस पेय में फ़सफ़ोरस पाया जाता है जो हमारे दाँतो को मजबूत करने में बहुत लाभदायक होता है और हमारे मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।
दोस्तों आपको हमारी ये टिप्स कैसी लगी कॉमेंट्स बॉक्स में हमें ज़रूर बतायें और इसी तरह की जानकारी के लिए हमसे जुड़े रहें।
धन्यवाद
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